3月の旬彩
栄養課からのお知らせ
「花粉症」:今や5人に1人の国民病となった花粉症。1年を通じた食生活の改善でつらい症状を軽減しましょう。
※免疫機能を調え、アレルギー症状を防ぐ栄養素を!!
B6には免疫機能を正常に維持する働きがあり、不足するとアレルギー症状が出やすくなる。
活性酸素は炎症やかゆみに大きく関係している。抗酸化作用のあるビタミンCはかかせない。
③タンパク質を取り過ぎない:タンパク質をとり過ぎると、異物への反応が過敏になり、アレルギーをおこしやすくなる。
【ご飯用】
【パン用】