初冬の旬彩
栄養課からのお知らせ
寒くなって身体も動かしにくい季節！運動と言ってもなかなか重い腰があがりません！こんな時期に食事で気を付けることは、まず、年齢と運動量に見合ったエネルギーをとることです。
基礎代謝量は40歳をすぎた頃から、急に減ります
おのずと、若い時ほどにはエネルギーを必要としなくなってきます。 栄養のバランス面では、ご飯、魚介、野菜、海藻が中心の「昭和40年代の日本人の家庭料理」が理想です
そして激しい運動ではなくウォーキングから初めて見ませんか？
【ご飯用】
【食パン用】
一般の方もご利用になれるレストランです。
皆さまのお気持ちをお部屋までお届けします。
八千代会グループのお知らせを掲載。
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「介護職員 初任者研修・実務者研修」を開講しています。
