初冬の旬彩
栄養課からのお知らせ
最近少しずつですが、秋から冬を感じる日がありますね、空気が爽やかなこの時期は新鮮な果物や食べ物がおいしく食欲が増します
この時期なぜ食欲が増すのでしょう
夏の暑さでは体の体温を下げようとエネルギーを消費しますが、寒くなって体温より寒くなってくると体温保持をしようと体は余計にエネルギーを蓄えようとし食欲が増してきます。まさに太りやすい時期です！「もう少し食べようかな？」「小腹がすいたな」って食べていると体重増加につながりますのでご注意ください。 また夕暮れが早くさみしい感じがするこの時期は気分も落ち込みがちです、紅葉見学に行ったり
、昼間の太陽にしっかりあたったり、おいしい秋の果物の香りをかいだり気分をリフレッシュしてみてください。今週は旬の果物「りんご」があります
、りんごは血圧をあがるのを抑えてくれたりコレステロール値を下げる働きもあります、お店の果物コーナーにも沢山出ていますので季節の果物を味わってください。
【ご飯用】
【パン用】
一般の方もご利用になれるレストランです。
皆さまのお気持ちをお部屋までお届けします。
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